ストレッチ・PNF

全身の筋肉を症状に合わせて、細かい筋肉までしっかりストレッチしていきます。
ストレッチをすることにより、血行促進や筋肉の柔軟性が向上し、関節可動域も広くなります。また、筋肉の柔軟性が高まることにより、腰痛などの痛みや運動時のけがの予防にもなります。